Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 103.71g | Carb: 354.37g.
Breakfast: Michael's Dolce Kiwi 🥝 & Lime 🍋 Jam, Киви, Ярмарка Манная Крупа, Bergeron Inspiration Pack, Изюм, Diva Сухари, Kirkland Signature Pitted Prunes, Mehadrin Dates, Dairyland Milk 2%, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze. Lunch: Mehadrin Dates, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Авокадо, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Arla Lactose Free Cream Cheese, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes. Dinner: No Name Whole Plum Tomatoes , Liberte Yogourt Nature 0%, Рис Отварной, Farm Boy Маринованные Овощи, Del Monte Sweet Peas, Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле, Green Giant Niblets Corn, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Farm Boy Snack, President's Choice Meringue Nests, Quaker Caramel Rice Cake, Gullon Maria Cookies, Mehadrin Dates, Голубика, Клубника, Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|