Jag var lite orolig för den här veckan, födelsedag och semester utan stenkoll på kcal med jag har hoppat över nästan allt godis chips och alkohol förutom lite choklad, 4 bitar lösgodis och 2 kulor med gooood glass under sem. Men fixat mina steg utom i onsdags och snittat 14-15000/dag Trodde vågen skulle peka några hekto upp så känner att det är en vinst. 🙌🙌
|
229.1 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 75.73g | Carb: 266.79g.
Breakfast: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, God Morgon Apple, Renée Voltaire Vetegräs, Oddlygood Barista Havredryck, Banan. Lunch: Jordgubbar, Myprotein Vegan Blend, Banan, Oddlygood Barista Havredryck. Dinner: Zeina's Hummus Tabbouleh, Avokado, Mjälloms Gammaldags Tunnbröd. more...
|
losing 0.9 lb a week
|