Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
214.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 67.94g | Carb: 246.79g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Пятерочка Черешня, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Ашан Блины Простые. Lunch: Ашан Блины Простые, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Здорово Слайсы, Жокей Кофе Молотый, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Organic Milk Творог 9%. Dinner: Ольхон Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Хурма Вяленая, ВкусВилл Финики Сушеные, Здорово Слайсы Пшеничные, Здорово Слайсы, Победа Шоколад Горький со Стевией, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|