Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2015
|
141.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2015:
|
1009 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 53.80g | Carb: 149.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Велком Сервелат Финский, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Вареное Яйцо. Lunch: Соленые Крекеры, Красные Помидоры, Суп Грибной. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Данон Актимель, Курага, Яблоко, Хурма, Искренне Ваш Кефир 1%. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|