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Estou bem, mas ainda preciso de muita evolução psicológica, ainda tenho cabeça de gorda que me deixa cheia de "vontades" em festas e reuniões com os amigos. Estou resistindo #semdayoff porém gostaria de não ser tentada, que fosse natural para mim e não um duelo de titãs cada vez que vejo um pavê, uma mousse...
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180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2015:
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958 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 74.32g | Carb: 50.28g.
Breakfast: Liv Água de Coco, Café, Ovo Mexido. Lunch: Jiló, Limão, Peixe Empanado Frito. Dinner: Seara Coxinha da Asa, Quiabo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Café, Chá de Ervas. more...
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2618 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 6 hours, batendo papo - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Driving - 30 minutes. more...
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losing 2.2 lb a week
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