AnnKuch's Journal, 16 February 2015

159.4 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 63.41g | Prot: 95.89g | Carb: 196.29g.   Breakfast: Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Компот из Сухофруктов, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Желатин Пищевой. Lunch: Свежевыжатый Морковный Сок, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Салат Морская Ракушка. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Other: Вишневый Компот, Курага, Ironman Батончик. more...

2552 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, прогулка с санками - 1 hour, степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...