|
na n tijdje ff weggeweest te zijn, (verlies van n beste maat van ons (55) eind maart, en nu net terug van vakantie, knop weer proberen om te draaien en hopelijk gaat gewicht weer wat zakken.. we gaan er weer voor💪🏻
|
217.2 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 113.43g | Prot: 85.55g | Carb: 38.37g.
Breakfast: Gemberthee, Foodie Collageen Boost, Jumbo Zoetstof, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Oot Keto Granola. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Cottage Cheese, Tasty Basics Crackers Meerzaden, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Dinner: Zaanse Mayonaise, Aldi Gegrilde Kipfilet, Zongedroogde Tomaten, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), AH Veldsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Plus Runderhamburger. Snacks/Other: Aardbeien, Senseo Dark Roast, Senseo Dark Roast, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|