Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
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146.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
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1720 kcal
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Fat: 58.83g | Prot: 87.43g | Carb: 215.33g.
Breakfast: Café, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Tradicional, Piá Requeijão Cremoso , Piá Doce Cremoso de Fruta - Uva, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Excelsior Linguiça Fininha, Cebolas Maduras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Chuchu, Ovo Cozido, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Batata Inglesa. Dinner: Queijo Coalho, Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Seara Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Casa de Bolos Bolo de Laranja. more...
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losing 0.2 lb a week
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