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semana cumplida sin comer pan.. solo 3 o 4 rebanadas tostadas para el desayuno y merienda y ya me desinche. está semana me toca achicar las porciones. allá voy lento pero yendo😁
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211.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 2.0 lb a week
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 Comments
qué bueno! si algún día te animás, mezclá un huevo con una pizca de sal, un poquito de polvo para hornear y le sumás dos cucharadas de harina de avena, o salvado de avena, o harina de garbanzos, o avena sola... 2-3 minutos en microondas en un molde apto aceitado, y ahí ya tenés otro pan que es más sano sin harinas refinadas. Si sale gordito incluso lo podés partir en dos y hacer un sándwich... o hacer tostadas y ponerles arriba lo que quieras. Yo soy panera de alma y eso me salvó para abandonar el pan de trigo de un saque
03 Jun 23 by member: mcck1980
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q genial la receta, cuánto tiempo de horno común??
03 Jun 23 by member: Ana Juana
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En horno común tal vez sean menos de 10 minutos... Pero no sé si conviene prender el horno por tan poquito... Cuando lo hago de salvado de avena a veces lo hago sin molde, directamente en una plancha chiquita vuelta y vuelta hasta que dore. Es cuestión de ir experimentando. Podés ponerles chispas de chocolate...o hacerlos más salados... Hay que ir probando.
03 Jun 23 by member: mcck1980
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Muy bien, Maru! Increíble cómo se nota en tan poco tiempo ese cambio.
03 Jun 23 by member: Lupanal
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Probaste pan integral? Me sirvió bastante para no dejar pero si que me llene más, si tenés tiempo es fácil de hacer, lo congelas y vas sacando las porciones que quieras para el día
04 Jun 23 by member: aleman173
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mcck1980 muchas gracias por la respuesta
05 Jun 23 by member: Ana Juana
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Hola maorí, yo no como pan pero eso no significa que no coma carbohidratos, se puede desistir completamente del pan integral o refinado…
05 Jun 23 by member: piawasuwasol
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