Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2015
|
201.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2015:
|
1643 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 89.78g | Carb: 185.32g.
Breakfast: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Sante Siemię Lniane, Bakallino Śliwki Suszone, Pestki Dyni, Słonecznik, Makar Rodzynki Królewskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Lunch: Ogórek Kiszony, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Dorsz Smażony bez Panierki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Swojska Chata Buraczki Wiórki. Dinner: Miód, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Other: Dizzy Fruitick Marchew, Ferrero Raffaello (10g), Hortex Sok Suszone Śliwki Z Jabłkiem I Gruszką, Ser Gouda. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|