Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2023:
|
2420 kcal
|
Fat: 160.61g | Prot: 176.16g | Carb: 22.58g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Juustorieska, Kahvi. Lunch: Sinappi, HK Kabanossi Original. Dinner: Rainbow Kermajuusto, Lidl Aioli, Milbona Salaattijuustokuutioita ja Oliiveja Rapsiöljyssä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Koskenkorva Koskenkorva Vichy Vadelma. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|