|
60.5. -100
|
133.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 59.79g | Carb: 155.26g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Ülker Fındıklı Çikolata, Kremalı Mantar Çorbası, Yoğurt, Kısır. Dinner: Yaprak Sarma, Zeytinyağı, Domates Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı, Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı, Fındık, Beyaz Leblebi. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|