Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
189.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2023:
|
2689 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 196.62g | Carb: 341.80g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Нут, Котлеты из индейки. Dinner: Пеко Хлеб Тостовый, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Snacks/Other: Зефир. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|