Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 110.39g | Carb: 151.83g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Пера Нежная по-Французски, Перекресток Хлеб Скандинавский. Lunch: Помидоры, Личи, Кунжутное Масло, Спагетти, Куриное Филе. Dinner: Blue Dragon Устричный Соус, Кунжутное Масло, Hortex Фасоль Стручковая, Белый и Дикий Рис, Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Сыр Алтайский, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадное Печенье, Яблочный Пирог, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2552 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|