Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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190.7 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2023:
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2020 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 108.07g | Carb: 254.94g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Wasa Knäckebrot (13g). Lunch: Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Bratensoße, Kartoffelbrei, Oldenländer Schnitzel Paniert. Dinner: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Brötchen (60g). more...
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losing 12.3 lb a week
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