neznakomcka's Journal, 30 May 2023

154.5 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1475 kcal

Fat: 57.32g | Prot: 71.15g | Carb: 174.43g.   Breakfast: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Апельсин, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Dinner: Батон Нарезной, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Льняное Масло, Лимонный Сок, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. more...

1819 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...