Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
223.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 103.70g | Carb: 276.40g.
Breakfast: Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Espresso Coffee, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Здорово Слайсы, Окей Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Салат из Редьки, Бахетле Морковь Корейская, Здорово Слайсы, Ирмень Казы по Казахски, Smart Cafe Яйцо, Organic Milk Творог 9%, Станция Молочная Простокваша 3,2%. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Бахетле Морковь Корейская, Здорово Слайсы, Русское Море Горбуша Запеченная , Мегамарт Картофель Печёный. Snacks/Other: Здорово Слайсы, Мир Орехов Ореховый Микс, Просто Мёд, ВкусВилл Финики Сушеные. more...
|
|
2954 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|