|
طبيعي جدا الحمد لله مكنتش عاوزه اوزن بعد عك السنين الي فات ده بس بردو مفيش فايده الفضول 😂 ونرجع تاني ونقول بسم الله💪💪💪
|
207.2 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 103.38g | Prot: 119.14g | Carb: 83.07g.
Breakfast: الجزر, شرائح بالسمسم والكتان ١٦جم للحصه, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: طحينة سلطة طحينة, التفاح الأحمر, بسكوت السوداني بالقرفه, سمك ماكريل ماكريل مشوي. Dinner: الموز, جرين لاند حليب كامل الدسم, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , بلدي سمن بلدي, بيضة, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٠جم. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|