Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
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208.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 May 2023:
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1820 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 113.24g | Carb: 195.80g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Bolo de Coco, Tirol Doce de Leite, Banana Nanica, Batata Inglesa Assada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. Dinner: Heinz Ketchup, Devassa Cerveja, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Acém Cozido, Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Other: Pão Francês, DYMATRIX Whey Gourmet ISO, Lider Leite UHT Integral. more...
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losing 2.6 lb a week
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