Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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212.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2023:
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2196 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 166.83g | Carb: 219.56g.
Breakfast: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Mimo Uva Verde sem Semente, Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Grãolev Pão de Forma Integral com Canela e Uvas Passas, Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo Mexido. more...
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2356 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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