menos 4,1 kg gordura mais 1,9kg massa muscular
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175.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
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1830 kcal
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Fat: 59.17g | Prot: 63.10g | Carb: 260.37g.
Lunch: Continente Chourição, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Croissant, Pingo Doce Leite Condensado Cozido , Deluxe Massa Fresca com Trufas, Camarão, Dia Pepinos em Vinagre, Tomates Cereja, Alface. more...
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losing 0.8 lb a week
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