|
первая неделя Интервального 16/8
полёт отличный, уходим в минус 🙃
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 68.92g | Carb: 155.58g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, iFarm Микс Листовых Салатов, Плов с Индейкой. Dinner: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной, Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|