Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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192.2 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2023:
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2235 kcal
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Fat: 96.36g | Prot: 150.63g | Carb: 183.78g.
Breakfast: Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Kaffee, Stockmeyer Leberwurst Fein, Wasa Knäckebrot. Lunch: Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Schweinenackensteak. Dinner: Dinkelbrötchen, Schweinenackensteak. more...
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losing 7.7 lb a week
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