Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
155.0 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 63.00g | Carb: 209.98g.
Breakfast: Bonvida Сироп Ванильный, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Свиные Ребрышки, Картофель Фри, Роллы Филадельфия, Важная Рыба Фо Бо, Wild Soda Лимонад Грейпфрут Клубника Мята. Dinner: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Льняное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Essen Конфеты Milky Silky Мягкая Карамель с Молочным Вкусом . more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|