Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 106.79g | Carb: 76.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи , Евроопт Гранат, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Santolino Томаты Вяленые в Масле, Образ Жизни Алтая Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Monini Масло Оливковое, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Авокадо, Цукини, Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Евроопт Яблоко . Snacks/Other: Мамин Выбор Хлеб Зерновой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Российский Сыр, Евроопт Яблоко . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|