skirsti's Journal, 19 May 2023

137.6 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1364 kcal

Fat: 57.48g | Prot: 94.17g | Carb: 122.42g.   Breakfast: Булгур (Вареный), Intenson Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Rimi Tunas, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Майонез (Низкокалорийный), Соевый Соус, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Булгур (Вареный), Печень Трески, Авокадо, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Миндаль. Dinner: Лук, Соевый Соус, Sunrise Soya Foods Coconut Tofu Dessert, Красная Фасоль (Консервированная), Консервированный Тунец, Морковь, Clearspring Organic Tofu, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Уксус (Яблочный). more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...