neznakomcka's Journal, 19 May 2023

156.1 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1506 kcal

Fat: 61.70g | Prot: 96.04g | Carb: 138.59g.   Breakfast: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Casa Kubana Хумус с Авокадо , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Батон Нарезной, Шашлык из Курицы, Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Вареные , Кальмар Отварной. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Салат Айсберг, Салат Айсберг. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...