Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2015:
|
2235 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 153.49g | Carb: 208.14g.
Breakfast: Kawa, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Chleb Żytni, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Kawa. Dinner: Banan, Grześkowiak Bukiet Surówek -Porowa, Meksykańska, Deserowa, Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pierogi Ruskie, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Ogórek Kiszony, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Żytni. more...
|
|
2479 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Standing - 20 minutes, P90X - 22 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 28 minutes. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|