|
Det har börjat röra sig och jag reggar vikten idag trots att jag hade tänkt vänta till måndag. Junimålet på 109 kg är härmed nått. 🙌🙌
Jag är också enligt vågen på under 50% fett vilket känns toppen kul.
|
239.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 62.81g | Carb: 201.76g.
Breakfast: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, Renée Voltaire Vetegräs, God Morgon Apple, Banan, Arla Lantmjölk. Lunch: Jordgubbar, Cocktailtomater, Wasa Husman, Gurka (med Skal), Kokt Ägg. Dinner: Arla köket Crème Fraiche 34%, Tomater, ICA Kallrökt Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Fryst Bladspenat, Salladslök eller Vårlök, Gurka, Citronsaft, Knorr Grönsaksbuljong. Snacks/Other: Jordgubbar. more...
|
losing 6.3 lb a week
|