Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 107.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 67.38g | Carb: 221.21g.
Breakfast: Yeni Dünya, Karadut, Zeytin, Pide Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği, Pide Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kavun Karpuz, Karpuz, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Ülker Albeni Atıştırmalık, Ülker Dankek Pöti Üzümlü. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|