|
На ужин был чизкейк , плов, латте 🤪😁
|
124.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 128.44g | Carb: 164.86g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, USN 100% Premium Whey, Gustafsen Рыба Деликатесная, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Fine Life Судак Филе, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Магнит Банан, Рис. Dinner: USN Протеин, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис, Zero Соус Чесночный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|