Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
191.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
|
3123 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 194.60g | Carb: 474.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Котлеты из грудки с картошкой, Перекресток Матнакаш, Булгур, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски . Snacks/Other: Бековский Зефир. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|