Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
101.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 67.31g | Carb: 102.61g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лента Грецкий Орех Очищенный, Гост Мёд Натуральный, Nordic Отруби Овсяные, Жирные Сливки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сахар, От Фермера Творог 9%. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Бородинский Классический, Улов Дня Скумбрия Атлантическая. Dinner: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Good Food Чернослив без Косточки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Mixbar Грецкие Орехи, Гост Мёд Натуральный. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лара ок's weight history
|