Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 98.71g | Carb: 131.56g.
Breakfast: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Авокадо, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Шпинат, Савушкин Фета Sveza, Свекла Вареная, Спортхлеб Вестфальский Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Дикий Рис, Капуста Белокочанная, Monini Масло Оливковое, Кабачок, Морковь, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Евроопт Сухарики "Домашние" , Monini Масло Оливковое, Шампиньоны, Грудка Индейки, Yelli Крем-Суп Грибной с Нежным Нутом. Snacks/Other: Dopdrops Арахисовая Паста без Добавок , Миндаль, Рогачев Сгущеное Молоко, Мёд, Беллакт Творог 1%, Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа, Евроопт Банан, ООО Росинка Льняная Каша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|