|
12-й день
|
188.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 80.10g | Carb: 200.46g.
Breakfast: Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, FitnesShock Батончик Shocker, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Vici Рыбные Палочки из Филе в Панировке. Snacks/Other: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Чай, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Даша.Худеет's weight history
|