Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 91.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 56.24g | Carb: 121.92g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Toz Biber, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Vince Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ali Çıbık.'s weight history
|