Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 92.45g | Carb: 163.23g.
Breakfast: Яичный Желток, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простой Выбор Халва Подсолнечная, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Ahmad Tea Зеленый Чай, Слобода Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Толченка, Подлива, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dolce Albero Фундук Жареный, Банан, Медовая Долина Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|