Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
112.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 103.92g | Carb: 218.37g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Арахис, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Global Village Руккола, Sibrostok Проростки Семян Фасоли Золотистой Маш, Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, Станция Молочная Творог 2%. Dinner: Арахис, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Творог (Обезжиренный), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, PumpUp Protein Bar Peanut Butter. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mela_mory's weight history
|