|
2. hafta giden 400gr
|
136.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 68.07g | Carb: 170.16g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Beyaz Leblebi, Bağdat Keten Tohumu, Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Pişi. Dinner: Marul, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Bim Soslu Mısır, Beyaz Leblebi, Simbat Dut Kurusu . more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|