Lupanal's Journal, 10 May 2023

Y bue, a ajustarse más al plan alimentario. Por lo menos no subí.

133.6 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1399 kcal

Fat: 44.44g | Prot: 62.75g | Carb: 170.04g.   Breakfast: Yogur Natural, Hausbrot Muesli, Melaza. Lunch: Boniato, Lario Panceta Ahumada, Verduras Salteadas, Roast Beef, Whisky. Dinner: Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Other: Banana, Dulce de Membrillo, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Port Salut. more...

2791 kcal

Activities & Exercise: Motorbike Riding - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...