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Guten morgen 😃 gestern viel Bewegung erst Lymphdrainage dann Physiotherapie 45 min Pause Rehasport und zu guter letzt Zuhause noch Rasengemäht aber es hat sich gelohnt 💪 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀
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188.5 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2023:
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1383 kcal
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Fat: 29.23g | Prot: 110.63g | Carb: 162.75g.
Breakfast: Netto Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Sesambrötchen. Lunch: Wolf Hüttensalami, American Style Vollkorntoast, Tomaten. Dinner: Ja! Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Edeka Blumenkohl, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. more...
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losing 18.5 lb a week
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