Ali Çıbık.'s Journal, 10 May 2023

165.3 lb Lost so far: 88.2 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1563 kcal

Fat: 103.31g | Prot: 77.86g | Carb: 83.29g.   Breakfast: Yeşil Çay, Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ispanaklı Börek, Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber, Cacık, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Harras Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...

5491 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 8 hours, Samsung Health - 16 hours. more...