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KFA 14,6%
WAS 63,1%
MUS 45,8%
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160.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
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1923 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 153.93g | Carb: 208.87g.
Breakfast: Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker, Ja! Quark 20%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, REWE Toast mit Roggen, Vollmilch, Kaffee. Lunch: Birnen, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Naturgut Bio Mehrkornbrot. Dinner: Parmesan (Gerieben), Putenbrust Fleisch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, ORO di Parma Tomaten Stückig, Olivenöl, Rote Zwiebeln. Snacks/Other: All Stars Eaas, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Schwarzwaldmilch Magerquark, Leinöl. more...
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gaining 0.2 lb a week
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