Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 63.68g | Carb: 205.42g.
Breakfast: Zeytinyağı, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Ekici Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Maydanoz, Soğanlar, Yumurta, Kabak, Beyaz Un. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Elma, Ağlayan Kek, Simbat Çıtır Leblebi, Karpuz, Çerezya Karışık Kuruyemiş. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|