Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
190.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
3132 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 137.26g | Carb: 544.32g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Перекресток Матнакаш. Snacks/Other: Бековский Зефир, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|