Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
|
2421 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 146.61g | Carb: 325.75g.
Breakfast: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Перекресток Варенье Клубничное. Snacks/Other: Бековский Зефир. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|