neznakomcka's Journal, 04 May 2023

158.3 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 41.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1470 kcal

Fat: 67.82g | Prot: 89.51g | Carb: 122.93g.   Breakfast: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Папа Может Ветчина Филейная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Говядина Отварная, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Салат Айсберг, Подсолнечное Масло, Минтай. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой. more...

2237 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...