Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 204.62g | Carb: 137.40g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Полярная Звезда Филе Окуня на Пару. Dinner: Край Каравай Хлеб Тостовый, Окраина Рулет из Курицы с Черносливом, Pogues Виски Ирландский, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Махеевъ Джем Вишневый, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|