Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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167.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
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1585 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 70.23g | Carb: 174.27g.
Breakfast: Banane, Äpfel, Gurke (mit Schale), Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Milram Müritzer Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Bauernkruste , Pema Vollkorn Sonne. Lunch: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Dinner: Maiskolben mit Butter, Rapsöl, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini, REWE Porree, Champignons Frisch, Gut & Günstig Hirtenkäse. Snacks/Other: Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze. more...
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losing 3.1 lb a week
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