Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
3757 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 139.15g | Carb: 558.07g.
Breakfast: Гречка, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Перекресток Матнакаш. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Котлеты из грудки, Перекресток Матнакаш, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Pogues Виски Ирландский. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный, Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Шарлиз Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|